Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai lentil dan kentang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
111
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo19 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 312 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 27 µg 7%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 79 mg 6%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.3 g | 19 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.7 g | 9.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8 g | 28 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 11 g | 37 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 47 g | 5.5 g |
Makanan serupa
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Pai kekacang lentil dan keju buatan sendirikekacang lentil dan keju, buatan sendiri182 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatobuatan sendiri169 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan berasbuatan sendiri131 kcal / 100 g
- Panggang lentilbuatan sendiri139 kcal / 100 g
- Kari kentang dan kacang peasbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Flan keju bawang dan kentangbuatan sendiri355 kcal / 100 g
- Cutlet lentildigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri199 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai lentil dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Pai lentil dan kentang?
100 g Pai lentil dan kentang mengandungi 111 kcal, dengan 5.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai lentil dan kentang?
50 g Pai lentil dan kentang mengandungi 56 kcal, dengan 2.7 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai lentil dan kentang?
150 g Pai lentil dan kentang mengandungi 167 kcal, dengan 8 g protein, 28 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai lentil dan kentang?
200 g Pai lentil dan kentang mengandungi 222 kcal, dengan 11 g protein, 37 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai lentil dan kentang?
250 g Pai lentil dan kentang mengandungi 278 kcal, dengan 13 g protein, 47 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-817 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
