Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari kentang dan kacang peas
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
92
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo13 g
Lemak3.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 51 mg 4%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2.7 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.4 g | 6.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.1 g | 20 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5.4 g | 26 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6.8 g | 33 g | 9.3 g |
Makanan serupa
- Kari kacang kuda utuh dan kentangbuatan sendiri119 kcal / 100 g
- Kari telur dan kentangbuatan sendiri138 kcal / 100 g
- Bhaji lobak merah kentang dan kacang peadengan mentega, buatan sendiri116 kcal / 100 g
- Bhaji kacang pisbuatan sendiri363 kcal / 100 g
- Pakora kentang lobak merah dan kacang peadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri355 kcal / 100 g
- Pai lentil dan kentangbuatan sendiri111 kcal / 100 g
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
- Methi aloobuatan sendiri142 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari kentang dan kacang peas
Berapa kalori dalam 100 g Kari kentang dan kacang peas?
100 g Kari kentang dan kacang peas mengandungi 92 kcal, dengan 2.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kentang dan kacang peas?
50 g Kari kentang dan kacang peas mengandungi 46 kcal, dengan 1.4 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kentang dan kacang peas?
150 g Kari kentang dan kacang peas mengandungi 138 kcal, dengan 4.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kentang dan kacang peas?
200 g Kari kentang dan kacang peas mengandungi 184 kcal, dengan 5.4 g protein, 26 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kentang dan kacang peas?
250 g Kari kentang dan kacang peas mengandungi 230 kcal, dengan 6.8 g protein, 33 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-781 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
