Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari telur dan kentang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
138
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.5 g
Karbo6.5 g
Lemak9.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 6.5 g 2%
- Lemak 9.3 g 12%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 83 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 81 µg 9%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 1.5 µg 8%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 7.7 µg 26%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 117 mg 9%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 12 µg 22%
- Iodin 27 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.5 g | 6.5 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.8 g | 3.3 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 9.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 15 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 19 g | 16 g | 23 g |
Makanan serupa
- Kari telur dengan mentegadengan mentega, buatan sendiri135 kcal / 100 g
- Kari kentang dan kacang peasbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
- Bhaji terung dan kentangbuatan sendiri135 kcal / 100 g
- Bhaji kentang dan bawang besarbuatan sendiri162 kcal / 100 g
- Pilaf nasi perang telur dan kentangbuatan sendiri117 kcal / 100 g
- Kentang dengan bawang dan telurdigoreng316 kcal / 100 g
- Omelet karibuatan sendiri370 kcal / 100 g
- Methi aloobuatan sendiri142 kcal / 100 g
- Sos kari tomato dan bawangbuatan sendiri201 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari telur dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kari telur dan kentang?
100 g Kari telur dan kentang mengandungi 138 kcal, dengan 7.5 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari telur dan kentang?
50 g Kari telur dan kentang mengandungi 69 kcal, dengan 3.8 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari telur dan kentang?
150 g Kari telur dan kentang mengandungi 207 kcal, dengan 11 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari telur dan kentang?
200 g Kari telur dan kentang mengandungi 276 kcal, dengan 15 g protein, 13 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari telur dan kentang?
250 g Kari telur dan kentang mengandungi 345 kcal, dengan 19 g protein, 16 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-750 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
