Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Omelet kari

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

370
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.4 g
Karbo3.5 g
Lemak36 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 370 kcal —
  • Protein 8.4 g 17%
  • Karbohidrat 3.5 g 1%
  • Lemak 36 g 46%
  • Lemak tepu 21 g 103%
  • Gula 1.4 g —
  • Natrium 384 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 462 µg 51%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2.2 µg 11%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niasin (B3) 0.3 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 6.6 µg 22%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 1.7 µg 71%

Mineral

  • Kalsium 78 mg 6%
  • Zat besi 4.5 mg 25%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosforus 134 mg 11%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.31 mg 13%
  • Selenium 13 µg 24%
  • Iodin 46 µg 31%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3708.4 g3.5 g36 g
50 g50 g1854.2 g1.8 g18 g
150 g150 g55513 g5.3 g54 g
200 g200 g74017 g7 g72 g
250 g250 g92521 g8.8 g90 g

Soalan tentang Omelet kari

Berapa kalori dalam 100 g Omelet kari?

100 g Omelet kari mengandungi 370 kcal, dengan 8.4 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Omelet kari?

50 g Omelet kari mengandungi 185 kcal, dengan 4.2 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Omelet kari?

150 g Omelet kari mengandungi 555 kcal, dengan 13 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 54 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Omelet kari?

200 g Omelet kari mengandungi 740 kcal, dengan 17 g protein, 7 g karbohidrat dan 72 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Omelet kari?

250 g Omelet kari mengandungi 925 kcal, dengan 21 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 90 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-956 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat