Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Methi aloo
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
142
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo10 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 142 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 1.1 g 5%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 537 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 139 µg 15%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.2 mg 28%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 53 mg 4%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.11 mg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 2.7 g | 10 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.4 g | 5.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 4.1 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 5.4 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 6.8 g | 25 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Methi aloo
Berapa kalori dalam 100 g Methi aloo?
100 g Methi aloo mengandungi 142 kcal, dengan 2.7 g protein, 10 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Methi aloo?
50 g Methi aloo mengandungi 71 kcal, dengan 1.4 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Methi aloo?
150 g Methi aloo mengandungi 213 kcal, dengan 4.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Methi aloo?
200 g Methi aloo mengandungi 284 kcal, dengan 5.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Methi aloo?
250 g Methi aloo mengandungi 355 kcal, dengan 6.8 g protein, 25 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-628 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
