Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kari bayam dan kentang
Kalori & fakta pemakanan
masala, buatan sendiri
110
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo7.4 g
Lemak8.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 110 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 7.4 g 3%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 331 µg 37%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2.2 g | 7.4 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.1 g | 3.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3.3 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4.4 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5.5 g | 19 g | 21 g |
Makanan serupa
- Bhaji bayam dan kentangbuatan sendiri192 kcal / 100 g
- Bhaji kentang bayam dan kubis bungabuatan sendiri169 kcal / 100 g
- Kari telur dan kentangbuatan sendiri138 kcal / 100 g
- Kari kacang dal hijau dan bayamdal, buatan sendiri102 kcal / 100 g
- Methi aloobuatan sendiri142 kcal / 100 g
- Cannelloni bayambuatan sendiri140 kcal / 100 g
- Pakora bayamdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri360 kcal / 100 g
- Nasi pilaf bayambuatan sendiri104 kcal / 100 g
- Flan bayambuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Puri kentang dan bayamdengan garam56 kcal / 100 g
Soalan tentang kari bayam dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g kari bayam dan kentang?
100 g kari bayam dan kentang mengandungi 110 kcal, dengan 2.2 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari bayam dan kentang?
50 g kari bayam dan kentang mengandungi 55 kcal, dengan 1.1 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari bayam dan kentang?
150 g kari bayam dan kentang mengandungi 165 kcal, dengan 3.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari bayam dan kentang?
200 g kari bayam dan kentang mengandungi 220 kcal, dengan 4.4 g protein, 15 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari bayam dan kentang?
250 g kari bayam dan kentang mengandungi 275 kcal, dengan 5.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-787 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
