Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pakora bayam
Kalori & fakta pemakanan
digoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri
360
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo30 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 220 µg 24%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6.2 mg 41%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 91 mg 7%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosforus 149 mg 12%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 15 g | 30 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7.3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 22 g | 45 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 60 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 37 g | 75 g | 56 g |
Makanan serupa
- Pakora bawangdigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri270 kcal / 100 g
- Pakora kentangdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri315 kcal / 100 g
- Bhaji bayambuatan sendiri83 kcal / 100 g
- Bhaji bayam dan kentangbuatan sendiri192 kcal / 100 g
- Kari bayam dan kentangmasala, buatan sendiri110 kcal / 100 g
- Pai bayambuatan sendiri177 kcal / 100 g
Soalan tentang Pakora bayam
Berapa kalori dalam 100 g Pakora bayam?
100 g Pakora bayam mengandungi 360 kcal, dengan 15 g protein, 30 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pakora bayam?
50 g Pakora bayam mengandungi 180 kcal, dengan 7.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pakora bayam?
150 g Pakora bayam mengandungi 540 kcal, dengan 22 g protein, 45 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pakora bayam?
200 g Pakora bayam mengandungi 720 kcal, dengan 29 g protein, 60 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pakora bayam?
250 g Pakora bayam mengandungi 900 kcal, dengan 37 g protein, 75 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-832 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
