Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji bayam
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
83
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo2.5 g
Lemak6.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 83 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 2.5 g 1%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 213 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 724 µg 80%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 190 mg 15%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosforus 56 mg 4%
- Kalium 573 mg 12%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.66 mg 29%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.3 g | 2.5 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.7 g | 1.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5 g | 3.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.6 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8.3 g | 6.3 g | 17 g |
Makanan serupa
- Bhaji bayam dan kentangbuatan sendiri192 kcal / 100 g
- Bhaji kentang bayam dan kubis bungabuatan sendiri169 kcal / 100 g
- Bhaji daun sawi mustard dan bayambuatan sendiri84 kcal / 100 g
- Pakora bayamdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri360 kcal / 100 g
- Kari bayam dan kentangmasala, buatan sendiri110 kcal / 100 g
- Flan bayambuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Pai bayambuatan sendiri177 kcal / 100 g
- Saagbuatan sendiri111 kcal / 100 g
- Kari bhindi subjibuatan sendiri71 kcal / 100 g
- Nasi pilaf bayambuatan sendiri104 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji bayam
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji bayam?
100 g Bhaji bayam mengandungi 83 kcal, dengan 3.3 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji bayam?
50 g Bhaji bayam mengandungi 42 kcal, dengan 1.7 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji bayam?
150 g Bhaji bayam mengandungi 125 kcal, dengan 5 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji bayam?
200 g Bhaji bayam mengandungi 166 kcal, dengan 6.6 g protein, 5 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji bayam?
250 g Bhaji bayam mengandungi 208 kcal, dengan 8.3 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-694 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
