Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji daun sawi mustard dan bayam
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 84 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 3.8 g 1%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 135 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 382 µg 42%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 163 mg 13%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosforus 56 mg 4%
- Kalium 458 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3.1 g | 3.8 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 1.9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.7 g | 5.7 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6.2 g | 7.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7.8 g | 9.5 g | 16 g |
Makanan serupa
- Bhaji daun sawi mustardbuatan sendiri85 kcal / 100 g
- Bhaji bayam dan kentangbuatan sendiri192 kcal / 100 g
- Kari bayam dan kentangmasala, buatan sendiri110 kcal / 100 g
- Pakora bayamdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri360 kcal / 100 g
- Kari kacang dal hijau dan bayamdal, buatan sendiri102 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji daun sawi mustard dan bayam
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji daun sawi mustard dan bayam?
100 g Bhaji daun sawi mustard dan bayam mengandungi 84 kcal, dengan 3.1 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji daun sawi mustard dan bayam?
50 g Bhaji daun sawi mustard dan bayam mengandungi 42 kcal, dengan 1.6 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji daun sawi mustard dan bayam?
150 g Bhaji daun sawi mustard dan bayam mengandungi 126 kcal, dengan 4.7 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji daun sawi mustard dan bayam?
200 g Bhaji daun sawi mustard dan bayam mengandungi 168 kcal, dengan 6.2 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji daun sawi mustard dan bayam?
250 g Bhaji daun sawi mustard dan bayam mengandungi 210 kcal, dengan 7.8 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-683 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
