Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji daun sawi mustard
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
85
kalorikcal setiap 100 g
Protein3 g
Karbo4.6 g
Lemak6.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 85 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 184 µg 20%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 148 mg 11%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 56 mg 4%
- Kalium 391 mg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3 g | 4.6 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 2.3 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.5 g | 6.9 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 6 g | 9.2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 7.5 g | 12 g | 16 g |
Makanan serupa
- Bhaji daun sawi mustard dan bayambuatan sendiri84 kcal / 100 g
- Bhaji kentang dan daun halbabuatan sendiri222 kcal / 100 g
- Bhaji bayambuatan sendiri83 kcal / 100 g
- Daun sawidirebus dalam air tanpa garam17 kcal / 100 g
- Kari bhindi subjibuatan sendiri71 kcal / 100 g
- Kari sayurgaya Pakistan, buatan sendiri64 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji daun sawi mustard
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji daun sawi mustard?
100 g Bhaji daun sawi mustard mengandungi 85 kcal, dengan 3 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji daun sawi mustard?
50 g Bhaji daun sawi mustard mengandungi 43 kcal, dengan 1.5 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji daun sawi mustard?
150 g Bhaji daun sawi mustard mengandungi 128 kcal, dengan 4.5 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji daun sawi mustard?
200 g Bhaji daun sawi mustard mengandungi 170 kcal, dengan 6 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji daun sawi mustard?
250 g Bhaji daun sawi mustard mengandungi 213 kcal, dengan 7.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-682 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
