Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pilaf cendawan
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
138
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo24 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 43 mg 3%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.22 mg 10%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2.5 g | 24 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.3 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3.8 g | 36 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 48 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6.3 g | 60 g | 8.8 g |
Makanan serupa
- Pilaf sayur-sayuranbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Bhaji cendawanbuatan sendiri168 kcal / 100 g
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
- Nasi pilaf tomatobuatan sendiri147 kcal / 100 g
- Nasi pilaf kosongbuatan sendiri134 kcal / 100 g
- Flan keju dan cendawanbuatan sendiri282 kcal / 100 g
- Bhaji kentang bawang besar dan cendawanbuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Cendawan bawang putihtidak bersalut, buatan sendiri134 kcal / 100 g
- Panggang kacang cendawan dan nasibuatan sendiri260 kcal / 100 g
Soalan tentang Pilaf cendawan
Berapa kalori dalam 100 g Pilaf cendawan?
100 g Pilaf cendawan mengandungi 138 kcal, dengan 2.5 g protein, 24 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pilaf cendawan?
50 g Pilaf cendawan mengandungi 69 kcal, dengan 1.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pilaf cendawan?
150 g Pilaf cendawan mengandungi 207 kcal, dengan 3.8 g protein, 36 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pilaf cendawan?
200 g Pilaf cendawan mengandungi 276 kcal, dengan 5 g protein, 48 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pilaf cendawan?
250 g Pilaf cendawan mengandungi 345 kcal, dengan 6.3 g protein, 60 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-846 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
