Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang kacang, cendawan dan nasi
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 260 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 15 g 20%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 134 µg 15%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 3.4 mg 21%
- Folat (B9) 20 µg 5%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 7.8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.9 g | 12 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16 g | 49 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20 g | 61 g | 38 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Panggang kacang, cendawan dan nasi
Berapa kalori dalam 100 g Panggang kacang, cendawan dan nasi?
100 g Panggang kacang, cendawan dan nasi mengandungi 260 kcal, dengan 7.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang kacang, cendawan dan nasi?
50 g Panggang kacang, cendawan dan nasi mengandungi 130 kcal, dengan 3.9 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang kacang, cendawan dan nasi?
150 g Panggang kacang, cendawan dan nasi mengandungi 390 kcal, dengan 12 g protein, 37 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang kacang, cendawan dan nasi?
200 g Panggang kacang, cendawan dan nasi mengandungi 520 kcal, dengan 16 g protein, 49 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang kacang, cendawan dan nasi?
250 g Panggang kacang, cendawan dan nasi mengandungi 650 kcal, dengan 20 g protein, 61 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-221 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
