Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi pilaf tomato
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
147
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo28 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 147 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 326 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.48 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 0.8 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.67 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 5 µg 9%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2.9 g | 28 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.5 g | 14 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 4.4 g | 42 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 5.8 g | 56 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 7.3 g | 70 g | 6.5 g |
Makanan serupa
- Nasi pilaf bayambuatan sendiri104 kcal / 100 g
- Nasi dengan tomatodireneh98 kcal / 100 g
- Pilaf sayur-sayuranbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Tomato sumbatdengan nasi212 kcal / 100 g
- Pilaf cendawanbuatan sendiri138 kcal / 100 g
- Pizza tomatobuatan sendiri193 kcal / 100 g
- Salad nasibuatan sendiri168 kcal / 100 g
Soalan tentang Nasi pilaf tomato
Berapa kalori dalam 100 g Nasi pilaf tomato?
100 g Nasi pilaf tomato mengandungi 147 kcal, dengan 2.9 g protein, 28 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi pilaf tomato?
50 g Nasi pilaf tomato mengandungi 74 kcal, dengan 1.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi pilaf tomato?
150 g Nasi pilaf tomato mengandungi 221 kcal, dengan 4.4 g protein, 42 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi pilaf tomato?
200 g Nasi pilaf tomato mengandungi 294 kcal, dengan 5.8 g protein, 56 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi pilaf tomato?
250 g Nasi pilaf tomato mengandungi 368 kcal, dengan 7.3 g protein, 70 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-843 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
