Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salad nasi

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri

168
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo25 g
Lemak7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 168 kcal —
  • Protein 3.1 g 6%
  • Karbohidrat 25 g 9%
  • Lemak 7 g 9%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Gula 4.9 g —
  • Natrium 171 mg 7%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.3 mg 15%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.8 mg 5%
  • Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0.9 µg 3%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 0.94 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 60 mg 5%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.28 mg 12%
  • Selenium 5 µg 9%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1683.1 g25 g7 g
50 g50 g841.6 g12 g3.5 g
150 g150 g2524.7 g37 g11 g
200 g200 g3366.2 g49 g14 g
250 g250 g4207.8 g61 g18 g

Soalan tentang Salad nasi

Berapa kalori dalam 100 g Salad nasi?

100 g Salad nasi mengandungi 168 kcal, dengan 3.1 g protein, 25 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad nasi?

50 g Salad nasi mengandungi 84 kcal, dengan 1.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad nasi?

150 g Salad nasi mengandungi 252 kcal, dengan 4.7 g protein, 37 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad nasi?

200 g Salad nasi mengandungi 336 kcal, dengan 6.2 g protein, 49 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad nasi?

250 g Salad nasi mengandungi 420 kcal, dengan 7.8 g protein, 61 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-649 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat