Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi dan kacang pea belah
Kalori & fakta pemakanan
186
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.8 g
Karbo37 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 37 g 14%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 85 mg 7%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.59 mg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 5.8 g | 37 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.9 g | 19 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 8.7 g | 56 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 12 g | 75 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 15 g | 93 g | 6.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi dan kacang pea belah
Berapa kalori dalam 100 g Nasi dan kacang pea belah?
100 g Nasi dan kacang pea belah mengandungi 186 kcal, dengan 5.8 g protein, 37 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi dan kacang pea belah?
50 g Nasi dan kacang pea belah mengandungi 93 kcal, dengan 2.9 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi dan kacang pea belah?
150 g Nasi dan kacang pea belah mengandungi 279 kcal, dengan 8.7 g protein, 56 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi dan kacang pea belah?
200 g Nasi dan kacang pea belah mengandungi 372 kcal, dengan 12 g protein, 75 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi dan kacang pea belah?
250 g Nasi dan kacang pea belah mengandungi 465 kcal, dengan 15 g protein, 93 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-861 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
