Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Nasi dan kacang mata hitam

Kalori & fakta pemakanan

170
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.6 g
Karbo34 g
Lemak2.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 170 kcal —
  • Protein 5.6 g 11%
  • Karbohidrat 34 g 12%
  • Lemak 2.2 g 3%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Gula 0.9 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.7 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 2.8 µg 9%
  • Folat (B9) 50 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosforus 99 mg 8%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.53 mg 23%
  • Selenium 5 µg 9%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1705.6 g34 g2.2 g
50 g50 g852.8 g17 g1.1 g
150 g150 g2558.4 g51 g3.3 g
200 g200 g34011 g68 g4.4 g
250 g250 g42514 g85 g5.5 g

Soalan tentang Nasi dan kacang mata hitam

Berapa kalori dalam 100 g Nasi dan kacang mata hitam?

100 g Nasi dan kacang mata hitam mengandungi 170 kcal, dengan 5.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Nasi dan kacang mata hitam?

50 g Nasi dan kacang mata hitam mengandungi 85 kcal, dengan 2.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Nasi dan kacang mata hitam?

150 g Nasi dan kacang mata hitam mengandungi 255 kcal, dengan 8.4 g protein, 51 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Nasi dan kacang mata hitam?

200 g Nasi dan kacang mata hitam mengandungi 340 kcal, dengan 11 g protein, 68 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Nasi dan kacang mata hitam?

250 g Nasi dan kacang mata hitam mengandungi 425 kcal, dengan 14 g protein, 85 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-855 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat