Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi dan kacang gude
Kalori & fakta pemakanan
163
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.9 g
Karbo33 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 4.9 g 10%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 18 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 78 mg 6%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.48 mg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.9 g | 33 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.5 g | 17 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7.4 g | 50 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9.8 g | 66 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 83 g | 5.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi dan kacang gude
Berapa kalori dalam 100 g Nasi dan kacang gude?
100 g Nasi dan kacang gude mengandungi 163 kcal, dengan 4.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi dan kacang gude?
50 g Nasi dan kacang gude mengandungi 82 kcal, dengan 2.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi dan kacang gude?
150 g Nasi dan kacang gude mengandungi 245 kcal, dengan 7.4 g protein, 50 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi dan kacang gude?
200 g Nasi dan kacang gude mengandungi 326 kcal, dengan 9.8 g protein, 66 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi dan kacang gude?
250 g Nasi dan kacang gude mengandungi 408 kcal, dengan 12 g protein, 83 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-857 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
