Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi dan kacang merah
Kalori & fakta pemakanan
158
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.2 g
Karbo32 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 158 kcal —
- Protein 5.2 g 10%
- Karbohidrat 32 g 11%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 96 mg 8%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5.2 g | 32 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.6 g | 16 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 7.8 g | 47 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 10 g | 63 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 13 g | 79 g | 5.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi dan kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g Nasi dan kacang merah?
100 g Nasi dan kacang merah mengandungi 158 kcal, dengan 5.2 g protein, 32 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi dan kacang merah?
50 g Nasi dan kacang merah mengandungi 79 kcal, dengan 2.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi dan kacang merah?
150 g Nasi dan kacang merah mengandungi 237 kcal, dengan 7.8 g protein, 47 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi dan kacang merah?
200 g Nasi dan kacang merah mengandungi 316 kcal, dengan 10 g protein, 63 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi dan kacang merah?
250 g Nasi dan kacang merah mengandungi 395 kcal, dengan 13 g protein, 79 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-859 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
