Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang panggang tumbuk
Kalori & fakta pemakanan
169
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.1 g
Karbo15 g
Lemak8.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 169 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 8.6 g 11%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 111 mg 9%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.42 mg 18%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7.1 g | 15 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.6 g | 7.5 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 14 g | 30 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 18 g | 38 g | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang panggang tumbuk
Berapa kalori dalam 100 g Kacang panggang tumbuk?
100 g Kacang panggang tumbuk mengandungi 169 kcal, dengan 7.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang panggang tumbuk?
50 g Kacang panggang tumbuk mengandungi 85 kcal, dengan 3.6 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang panggang tumbuk?
150 g Kacang panggang tumbuk mengandungi 254 kcal, dengan 11 g protein, 23 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang panggang tumbuk?
200 g Kacang panggang tumbuk mengandungi 338 kcal, dengan 14 g protein, 30 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang panggang tumbuk?
250 g Kacang panggang tumbuk mengandungi 423 kcal, dengan 18 g protein, 38 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-854 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
