Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kubis merah
Kalori & fakta pemakanan
dimasak dengan epal
57
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo7.9 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 7.9 g 3%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 7.5 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 21 mg 23%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.4 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.8 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.3 g | 20 g | 6.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kubis merah
Berapa kalori dalam 100 g kubis merah?
100 g kubis merah mengandungi 57 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kubis merah?
50 g kubis merah mengandungi 29 kcal, dengan 0.5 g protein, 4 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kubis merah?
150 g kubis merah mengandungi 86 kcal, dengan 1.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kubis merah?
200 g kubis merah mengandungi 114 kcal, dengan 1.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kubis merah?
250 g kubis merah mengandungi 143 kcal, dengan 2.3 g protein, 20 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-705 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
