Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kari kekacang merah

Kalori & fakta pemakanan

cara punjabi, buatan sendiri

106
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.7 g
Karbo10 g
Lemak5.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 106 kcal —
  • Protein 4.7 g 9%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 5.6 g 7%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 3.8 g 14%
  • Gula 1.2 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 74 mg 6%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.3 mg 13%
  • Selenium 3 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1064.7 g10 g5.6 g
50 g50 g532.4 g5.1 g2.8 g
150 g150 g1597.1 g15 g8.4 g
200 g200 g2129.4 g20 g11 g
250 g250 g26512 g25 g14 g

Soalan tentang kari kekacang merah

Berapa kalori dalam 100 g kari kekacang merah?

100 g kari kekacang merah mengandungi 106 kcal, dengan 4.7 g protein, 10 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kari kekacang merah?

50 g kari kekacang merah mengandungi 53 kcal, dengan 2.4 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kari kekacang merah?

150 g kari kekacang merah mengandungi 159 kcal, dengan 7.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kari kekacang merah?

200 g kari kekacang merah mengandungi 212 kcal, dengan 9.4 g protein, 20 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kari kekacang merah?

250 g kari kekacang merah mengandungi 265 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-146 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat