Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kari kacang hitam dan kacang merah

Kalori & fakta pemakanan

seluruh, buatan sendiri

94
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.5 g
Karbo8.4 g
Lemak5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 94 kcal —
  • Protein 4.5 g 9%
  • Karbohidrat 8.4 g 3%
  • Lemak 5 g 6%
  • Lemak tepu 0.4 g 2%
  • Gula 1.2 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0.2 µg 1%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 36 mg 3%
  • Zat besi 1.6 mg 9%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosforus 74 mg 6%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.15 mg 17%
  • Mangan 0.27 mg 12%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g944.5 g8.4 g5 g
50 g50 g472.3 g4.2 g2.5 g
150 g150 g1416.8 g13 g7.5 g
200 g200 g1889 g17 g10 g
250 g250 g23511 g21 g13 g

Soalan tentang Kari kacang hitam dan kacang merah

Berapa kalori dalam 100 g Kari kacang hitam dan kacang merah?

100 g Kari kacang hitam dan kacang merah mengandungi 94 kcal, dengan 4.5 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari kacang hitam dan kacang merah?

50 g Kari kacang hitam dan kacang merah mengandungi 47 kcal, dengan 2.3 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari kacang hitam dan kacang merah?

150 g Kari kacang hitam dan kacang merah mengandungi 141 kcal, dengan 6.8 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari kacang hitam dan kacang merah?

200 g Kari kacang hitam dan kacang merah mengandungi 188 kcal, dengan 9 g protein, 17 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari kacang hitam dan kacang merah?

250 g Kari kacang hitam dan kacang merah mengandungi 235 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-735 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat