Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari kacang mata hitam
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
139
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo18 g
Lemak4.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 139 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 4.4 g 6%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Gula 1 g —
- Natrium 23 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 4.9 µg 16%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 142 mg 11%
- Kalium 422 mg 9%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.47 mg 20%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8.1 g | 18 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 9.2 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 28 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 37 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 46 g | 11 g |
Makanan serupa
- Kari kacang hitam Bengaliseluruh, buatan sendiri76 kcal / 100 g
- Kari kacang hitam dan kacang merahseluruh, buatan sendiri94 kcal / 100 g
- Kacang daldimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Nasi dan kacang mata hitam170 kcal / 100 g
- Kacang mata hitamkering367 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan sendiri92 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari kacang mata hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kari kacang mata hitam?
100 g Kari kacang mata hitam mengandungi 139 kcal, dengan 8.1 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kacang mata hitam?
50 g Kari kacang mata hitam mengandungi 70 kcal, dengan 4.1 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kacang mata hitam?
150 g Kari kacang mata hitam mengandungi 209 kcal, dengan 12 g protein, 28 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kacang mata hitam?
200 g Kari kacang mata hitam mengandungi 278 kcal, dengan 16 g protein, 37 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kacang mata hitam?
250 g Kari kacang mata hitam mengandungi 348 kcal, dengan 20 g protein, 46 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-738 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
