Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kari kacang hitam Bengali

Kalori & fakta pemakanan

seluruh, buatan sendiri

76
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo8.5 g
Lemak2.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 76 kcal —
  • Protein 4.4 g 9%
  • Karbohidrat 8.5 g 3%
  • Lemak 2.8 g 4%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Gula 1.6 g —
  • Natrium 33 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 31 mg 2%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosforus 68 mg 5%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.23 mg 10%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g764.4 g8.5 g2.8 g
50 g50 g382.2 g4.3 g1.4 g
150 g150 g1146.6 g13 g4.2 g
200 g200 g1528.8 g17 g5.6 g
250 g250 g19011 g21 g7 g

Soalan tentang Kari kacang hitam Bengali

Berapa kalori dalam 100 g Kari kacang hitam Bengali?

100 g Kari kacang hitam Bengali mengandungi 76 kcal, dengan 4.4 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari kacang hitam Bengali?

50 g Kari kacang hitam Bengali mengandungi 38 kcal, dengan 2.2 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari kacang hitam Bengali?

150 g Kari kacang hitam Bengali mengandungi 114 kcal, dengan 6.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari kacang hitam Bengali?

200 g Kari kacang hitam Bengali mengandungi 152 kcal, dengan 8.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari kacang hitam Bengali?

250 g Kari kacang hitam Bengali mengandungi 190 kcal, dengan 11 g protein, 21 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-736 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat