Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari kacang mata hitam
Kalori & fakta pemakanan
gaya punjabi, buatan sendiri
111
kalorikcal setiap 100 g
Protein6 g
Karbo14 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 1.1 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folat (B9) 140 µg 35%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 97 mg 8%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 14 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 6.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9 g | 21 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 27 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 34 g | 10 g |
Makanan serupa
- Kari kacang hitam Bengaliseluruh, buatan sendiri76 kcal / 100 g
- Kari kekacang merahcara punjabi, buatan sendiri106 kcal / 100 g
- Kacang daldimasak, 50% kacang 50% air, dengan minyak, bawang dan bawang putih, dengan garam74 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
- Kacang mata hitamkering367 kcal / 100 g
- Nasi dan kacang mata hitam170 kcal / 100 g
Soalan tentang Kari kacang mata hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kari kacang mata hitam?
100 g Kari kacang mata hitam mengandungi 111 kcal, dengan 6 g protein, 14 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kacang mata hitam?
50 g Kari kacang mata hitam mengandungi 56 kcal, dengan 3 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kacang mata hitam?
150 g Kari kacang mata hitam mengandungi 167 kcal, dengan 9 g protein, 21 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kacang mata hitam?
200 g Kari kacang mata hitam mengandungi 222 kcal, dengan 12 g protein, 27 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kacang mata hitam?
250 g Kari kacang mata hitam mengandungi 278 kcal, dengan 15 g protein, 34 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-095 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
