Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chili kacang dan lentil
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
92
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo13 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 41 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 93 mg 7%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5.3 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.7 g | 6.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8 g | 20 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 11 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 33 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Chili sayurbuatan sendiri49 kcal / 100 g
- Kari dhal merah kacang hijau dan tomatobuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Kari dhal kacang kudabuatan sendiri152 kcal / 100 g
- Cili dengan kacang lentil dan sosej soya118 kcal / 100 g
- Rebusan kacang dan sayur campurbuatan sendiri42 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan kekacangbuatan sendiri222 kcal / 100 g
- Dahl campurbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan berasbuatan sendiri131 kcal / 100 g
- Cili daging lembu dengan kacangdengan garam93 kcal / 100 g
- Chili quornbuatan sendiri83 kcal / 100 g
Soalan tentang Chili kacang dan lentil
Berapa kalori dalam 100 g Chili kacang dan lentil?
100 g Chili kacang dan lentil mengandungi 92 kcal, dengan 5.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chili kacang dan lentil?
50 g Chili kacang dan lentil mengandungi 46 kcal, dengan 2.7 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chili kacang dan lentil?
150 g Chili kacang dan lentil mengandungi 138 kcal, dengan 8 g protein, 20 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chili kacang dan lentil?
200 g Chili kacang dan lentil mengandungi 184 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chili kacang dan lentil?
250 g Chili kacang dan lentil mengandungi 230 kcal, dengan 13 g protein, 33 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-719 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
