Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Panggang lentil dan beras
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
131
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.1 g
Karbo25 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Gula 1.1 g —
- Natrium 126 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 119 mg 10%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.1 g | 25 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.6 g | 13 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7.7 g | 38 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 50 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 63 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Panggang lentilbuatan sendiri139 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan kekacangbuatan sendiri222 kcal / 100 g
- Pai lentil dan kentangbuatan sendiri111 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatobuatan sendiri169 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Cutlet lentildigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri199 kcal / 100 g
Soalan tentang Panggang lentil dan beras
Berapa kalori dalam 100 g Panggang lentil dan beras?
100 g Panggang lentil dan beras mengandungi 131 kcal, dengan 5.1 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang lentil dan beras?
50 g Panggang lentil dan beras mengandungi 66 kcal, dengan 2.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang lentil dan beras?
150 g Panggang lentil dan beras mengandungi 197 kcal, dengan 7.7 g protein, 38 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang lentil dan beras?
200 g Panggang lentil dan beras mengandungi 262 kcal, dengan 10 g protein, 50 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang lentil dan beras?
250 g Panggang lentil dan beras mengandungi 328 kcal, dengan 13 g protein, 63 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-818 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
