Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Terung
Kalori & fakta pemakanan
disumbat dengan lentil dan sayur-sayuran
64
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo3.9 g
Lemak4.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 3.9 g 1%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3.9 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5.9 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7.8 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9.8 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Terung
Berapa kalori dalam 100 g Terung?
100 g Terung mengandungi 64 kcal, dengan 2 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Terung?
50 g Terung mengandungi 32 kcal, dengan 1 g protein, 2 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Terung?
150 g Terung mengandungi 96 kcal, dengan 3 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Terung?
200 g Terung mengandungi 128 kcal, dengan 4 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Terung?
250 g Terung mengandungi 160 kcal, dengan 5 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-001 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
