Ketahui apa yang ada di pinggan anda
terung
Kalori & fakta pemakanan
isi dan kulit, direbus dalam air tanpa garam
14
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo1.8 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 14 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 1.8 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.17 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.7 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.1 g | 2.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.4 g | 3.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.8 g | 4.5 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Terung Afrikatidak dikupas, dimasak, ditoskan, tanpa minyak, bergaram27 kcal / 100 g
- Terung stewdengan lemak dan garam46 kcal / 100 g
- Terongdirebus, ditos35 kcal / 100 g
- Pisang tandukdirebus dalam air tanpa garam, isi sahaja112 kcal / 100 g
- Labuhanya isi, direbus dalam air tanpa garam12 kcal / 100 g
- Bawangdirebus dalam air tanpa garam25 kcal / 100 g
- Kubissederhana, direbus dalam air tanpa garam17 kcal / 100 g
- Lobak merahlama, direbus dalam air tanpa garam29 kcal / 100 g
- Keladiisinya sahaja, direbus dalam air tanpa garam118 kcal / 100 g
- Artichoke Jerusalemisi sahaja, direbus dalam air tanpa garam41 kcal / 100 g
Soalan tentang terung
Berapa kalori dalam 100 g terung?
100 g terung mengandungi 14 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g terung?
50 g terung mengandungi 7 kcal, dengan 0.4 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g terung?
150 g terung mengandungi 21 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g terung?
200 g terung mengandungi 28 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g terung?
250 g terung mengandungi 35 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-651 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
