Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Terung
Kalori & fakta pemakanan
Terung, isi dan kulit, dipanggang dalam minyak biji sesawi
62
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo5.2 g
Lemak3.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 62 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 5.2 g 2%
- Lemak 3.8 g 5%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 5.1 g 18%
- Gula 4.6 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 265 µg 29%
- Vitamin C 62 mg 69%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 315 µg 263%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 138 mg 11%
- Zat besi 0.72 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 61 mg 5%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.34 mg 15%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2.1 g | 5.2 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 2.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3.2 g | 7.8 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4.2 g | 10 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5.3 g | 13 g | 9.5 g |
Makanan serupa
- Terung gorengdalam minyak biji bunga matahari
- Terung panggangdalam minyak, dalam tin, dittos231 kcal / 100 g
- Hiris terungdigoreng kilas76 kcal / 100 g
- Terung Afrikatidak dikupas, dimasak dan ditoskan, dengan minyak soya, tanpa garam48 kcal / 100 g
- Terongdirebus, ditos35 kcal / 100 g
- Zukinidipanggang dalam minyak biji sesawi39 kcal / 100 g
- Aspagusdipanggang dalam minyak biji sawit35 kcal / 100 g
- Bawang besardigoreng dalam minyak biji sesawi95 kcal / 100 g
- Pisang tandukmasak, digoreng dalam minyak canola267 kcal / 100 g
Soalan tentang Terung
Berapa kalori dalam 100 g Terung?
100 g Terung mengandungi 62 kcal, dengan 2.1 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Terung?
50 g Terung mengandungi 31 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Terung?
150 g Terung mengandungi 93 kcal, dengan 3.2 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Terung?
200 g Terung mengandungi 124 kcal, dengan 4.2 g protein, 10 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Terung?
250 g Terung mengandungi 155 kcal, dengan 5.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-669 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
