Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad biasa
Kalori & fakta pemakanan
mentah
11
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo1.4 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 11 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 1.4 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Vitamin K 129 µg 108%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 0.7 µg 2%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.13 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 22 mg 2%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.2 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.6 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1.8 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 2.4 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3 g | 3.5 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad biasa
Berapa kalori dalam 100 g Salad biasa?
100 g Salad biasa mengandungi 11 kcal, dengan 1.2 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad biasa?
50 g Salad biasa mengandungi 6 kcal, dengan 0.6 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad biasa?
150 g Salad biasa mengandungi 17 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad biasa?
200 g Salad biasa mengandungi 22 kcal, dengan 2.4 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad biasa?
250 g Salad biasa mengandungi 28 kcal, dengan 3 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-520 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
