Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi dan kacang merah
Kalori & fakta pemakanan
nasi perang
152
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.5 g
Karbo29 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 152 kcal —
- Protein 5.5 g 11%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosforus 156 mg 12%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.93 mg 40%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.5 g | 29 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.8 g | 15 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8.3 g | 44 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 58 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 14 g | 73 g | 5.8 g |
Makanan serupa
- Nasi dan kacang mata hitamnasi perang164 kcal / 100 g
- Nasi dan kacang gudenasi perang157 kcal / 100 g
- Salad beras perang160 kcal / 100 g
- Kari kekacang merahcara punjabi, buatan sendiri106 kcal / 100 g
- Beras perangrebus112 kcal / 100 g
- Kacang rajma perang298 kcal / 100 g
- Kacang perang dengan nasi ala SurinamSurinam147 kcal / 100 g
- Kari kekacang merah dan kacang mungbuatan sendiri153 kcal / 100 g
Soalan tentang Nasi dan kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g Nasi dan kacang merah?
100 g Nasi dan kacang merah mengandungi 152 kcal, dengan 5.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi dan kacang merah?
50 g Nasi dan kacang merah mengandungi 76 kcal, dengan 2.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi dan kacang merah?
150 g Nasi dan kacang merah mengandungi 228 kcal, dengan 8.3 g protein, 44 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi dan kacang merah?
200 g Nasi dan kacang merah mengandungi 304 kcal, dengan 11 g protein, 58 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi dan kacang merah?
250 g Nasi dan kacang merah mengandungi 380 kcal, dengan 14 g protein, 73 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-860 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
