Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad beras perang
Kalori & fakta pemakanan
160
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo22 g
Lemak7.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 160 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Gula 5 g —
- Natrium 170 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosforus 106 mg 8%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.63 mg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3.5 g | 22 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.8 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5.3 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8.8 g | 54 g | 18 g |
Makanan serupa
- Salad nasibuatan sendiri168 kcal / 100 g
- Risotto beras perang dan sayur136 kcal / 100 g
- Nasi dan kacang merahnasi perang152 kcal / 100 g
- Nasi dan kacang mata hitamnasi perang164 kcal / 100 g
- Salad berasdalam tin127 kcal / 100 g
- Bebola beras perangdigoreng dalam minyak sayur216 kcal / 100 g
- Beras perangresipi Brazil, dengan beras perang, dengan garam108 kcal / 100 g
Soalan tentang Salad beras perang
Berapa kalori dalam 100 g Salad beras perang?
100 g Salad beras perang mengandungi 160 kcal, dengan 3.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad beras perang?
50 g Salad beras perang mengandungi 80 kcal, dengan 1.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad beras perang?
150 g Salad beras perang mengandungi 240 kcal, dengan 5.3 g protein, 32 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad beras perang?
200 g Salad beras perang mengandungi 320 kcal, dengan 7 g protein, 43 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad beras perang?
250 g Salad beras perang mengandungi 400 kcal, dengan 8.8 g protein, 54 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-875 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
