Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi dan kacang gude
Kalori & fakta pemakanan
nasi perang
157
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.2 g
Karbo31 g
Lemak2.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 157 kcal —
- Protein 5.2 g 10%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.87 mg 5%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.89 mg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5.2 g | 31 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.6 g | 15 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7.8 g | 46 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi dan kacang gude
Berapa kalori dalam 100 g Nasi dan kacang gude?
100 g Nasi dan kacang gude mengandungi 157 kcal, dengan 5.2 g protein, 31 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi dan kacang gude?
50 g Nasi dan kacang gude mengandungi 79 kcal, dengan 2.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi dan kacang gude?
150 g Nasi dan kacang gude mengandungi 236 kcal, dengan 7.8 g protein, 46 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi dan kacang gude?
200 g Nasi dan kacang gude mengandungi 314 kcal, dengan 10 g protein, 62 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi dan kacang gude?
250 g Nasi dan kacang gude mengandungi 393 kcal, dengan 13 g protein, 77 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-858 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
