Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi dan kacang pea belah
Kalori & fakta pemakanan
nasi perang
179
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.2 g
Karbo35 g
Lemak2.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 6.2 g 12%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 1.1 mg 46%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6.2 g | 35 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.1 g | 17 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9.3 g | 52 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi dan kacang pea belah
Berapa kalori dalam 100 g Nasi dan kacang pea belah?
100 g Nasi dan kacang pea belah mengandungi 179 kcal, dengan 6.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi dan kacang pea belah?
50 g Nasi dan kacang pea belah mengandungi 90 kcal, dengan 3.1 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi dan kacang pea belah?
150 g Nasi dan kacang pea belah mengandungi 269 kcal, dengan 9.3 g protein, 52 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi dan kacang pea belah?
200 g Nasi dan kacang pea belah mengandungi 358 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi dan kacang pea belah?
250 g Nasi dan kacang pea belah mengandungi 448 kcal, dengan 16 g protein, 87 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-862 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
