Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pis belah
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan, mentah
328
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo58 g
Lemak2.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 328 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 6.3 g 23%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 5.4 mg 30%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 910 mg 19%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 1.4 mg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 22 g | 58 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 11 g | 29 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 33 g | 87 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 44 g | 116 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 55 g | 146 g | 6 g |
Makanan serupa
- Sup kacang pis belahdengan daging77 kcal / 100 g
- Kacang pis hijau belahbiji matang, mentah364 kcal / 100 g
- Kacang pea belahdikeringkan347 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pis hijaumentah72 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, mentah124 kcal / 100 g
- Dahl kacang gudekering, mentah324 kcal / 100 g
- Lenggai kacang pisbersalut serbuk roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Lentil hijau kering kupas318 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pis belah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pis belah?
100 g Kacang pis belah mengandungi 328 kcal, dengan 22 g protein, 58 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pis belah?
50 g Kacang pis belah mengandungi 164 kcal, dengan 11 g protein, 29 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pis belah?
150 g Kacang pis belah mengandungi 492 kcal, dengan 33 g protein, 87 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang pis belah?
200 g Kacang pis belah mengandungi 656 kcal, dengan 44 g protein, 116 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang pis belah?
250 g Kacang pis belah mengandungi 820 kcal, dengan 55 g protein, 146 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-141 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
