Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pis belah
Kalori & fakta pemakanan
biji benih matang, direbus
118
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.3 g
Karbo18 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 118 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.89 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.8 mg 6%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 99 mg 8%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 27 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 36 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 46 g | 1 g |
Makanan serupa
- Sup kacang pis belahdengan daging77 kcal / 100 g
- Kacang pea belahdirebus, dimasak dalam air129 kcal / 100 g
- Kacang pea belah hijaudirebus122 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, direbus, ditoskan98 kcal / 100 g
- Kekacangpurata, direbus117 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Split pea137 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pis belah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pis belah?
100 g Kacang pis belah mengandungi 118 kcal, dengan 8.3 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pis belah?
50 g Kacang pis belah mengandungi 59 kcal, dengan 4.2 g protein, 9.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pis belah?
150 g Kacang pis belah mengandungi 177 kcal, dengan 13 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang pis belah?
200 g Kacang pis belah mengandungi 236 kcal, dengan 17 g protein, 36 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang pis belah?
250 g Kacang pis belah mengandungi 295 kcal, dengan 21 g protein, 46 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3395 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
