Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pea belah
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dimasak dalam air
129
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.6 g
Karbo16 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 8.6 g 17%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 8 g 28%
- Gula 3.9 g —
- Natrium 4.5 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.83 µg 0%
- Vitamin C 0.85 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.71 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.09 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24.7 mg 2%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 20.9 mg 5%
- Fosforus 134 mg 11%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8.6 g | 16 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.3 g | 8.2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 25 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 33 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 22 g | 41 g | 3.7 g |
Makanan serupa
- Kacang pea belah hijaudirebus122 kcal / 100 g
- Kacang pis belahbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam116 kcal / 100 g
- Kacang pis kuning belahdirebus126 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Lentil perang cerahdirebus/dimasak dalam air122 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pea belah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pea belah?
100 g Kacang pea belah mengandungi 129 kcal, dengan 8.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pea belah?
50 g Kacang pea belah mengandungi 65 kcal, dengan 4.3 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pea belah?
150 g Kacang pea belah mengandungi 194 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang pea belah?
200 g Kacang pea belah mengandungi 258 kcal, dengan 17 g protein, 33 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang pea belah?
250 g Kacang pea belah mengandungi 323 kcal, dengan 22 g protein, 41 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20506 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
