Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pea belah
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan
347
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo48 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 347 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 1.2 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 26 g 91%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7.4 µg 1%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 14.5 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 4.8 mg 27%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 321 mg 26%
- Kalium 823 mg 18%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kuprum 0.82 mg 91%
- Mangan 1.2 mg 53%
- Selenium 6.2 µg 11%
- Iodin 1.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 48 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 24 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 71 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 95 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 119 g | 2.9 g |
Makanan serupa
- Kacang pea belah hijaudirebus122 kcal / 100 g
- Kacang pis belahbiji matang, dimasak, direbus, dengan garam116 kcal / 100 g
- Kacang pis kuning dan hijau belahkering359 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Sup kacang pis belahdengan daging77 kcal / 100 g
- Dal kuningkering339 kcal / 100 g
- Biji benih peas matangdicambah, mentah124 kcal / 100 g
- Aprikot keringtanpa biji239 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang pea belah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pea belah?
100 g Kacang pea belah mengandungi 347 kcal, dengan 24 g protein, 48 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pea belah?
50 g Kacang pea belah mengandungi 174 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pea belah?
150 g Kacang pea belah mengandungi 521 kcal, dengan 36 g protein, 71 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang pea belah?
200 g Kacang pea belah mengandungi 694 kcal, dengan 48 g protein, 95 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang pea belah?
250 g Kacang pea belah mengandungi 868 kcal, dengan 60 g protein, 119 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20515 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
