Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pis belah
Kalori & fakta pemakanan
biji benih matang, kering
364
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo55 g
Lemak3.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 364 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 55 g 20%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 6.9 g 25%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 15.9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.96 mg 19%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 157 mg 29%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 4.7 mg 26%
- Magnesium 63 mg 15%
- Fosforus 334 mg 27%
- Kalium 852 mg 18%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.81 mg 90%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 10.7 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 23 g | 55 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 27 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 35 g | 82 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 46 g | 109 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 58 g | 137 g | 9.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang pis belah
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pis belah?
100 g Kacang pis belah mengandungi 364 kcal, dengan 23 g protein, 55 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pis belah?
50 g Kacang pis belah mengandungi 182 kcal, dengan 12 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pis belah?
150 g Kacang pis belah mengandungi 546 kcal, dengan 35 g protein, 82 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang pis belah?
200 g Kacang pis belah mengandungi 728 kcal, dengan 46 g protein, 109 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang pis belah?
250 g Kacang pis belah mengandungi 910 kcal, dengan 58 g protein, 137 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3394 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
