Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Tomato sumbat

Kalori & fakta pemakanan

dengan nasi

212
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo22 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 212 kcal —
  • Protein 2.1 g 4%
  • Karbohidrat 22 g 8%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak tepu 2 g 10%
  • Serat 1.1 g 4%
  • Gula 7.7 g —
  • Natrium 89 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 91 µg 10%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.7 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 1.2 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1.4 µg 5%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 0.7 mg 4%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosforus 50 mg 4%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.3 mg 13%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Iodin 4 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2122.1 g22 g13 g
50 g50 g1061.1 g11 g6.7 g
150 g150 g3183.2 g33 g20 g
200 g200 g4244.2 g44 g27 g
250 g250 g5305.3 g56 g34 g

Soalan tentang Tomato sumbat

Berapa kalori dalam 100 g Tomato sumbat?

100 g Tomato sumbat mengandungi 212 kcal, dengan 2.1 g protein, 22 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Tomato sumbat?

50 g Tomato sumbat mengandungi 106 kcal, dengan 1.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Tomato sumbat?

150 g Tomato sumbat mengandungi 318 kcal, dengan 3.2 g protein, 33 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Tomato sumbat?

200 g Tomato sumbat mengandungi 424 kcal, dengan 4.2 g protein, 44 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Tomato sumbat?

250 g Tomato sumbat mengandungi 530 kcal, dengan 5.3 g protein, 56 g karbohidrat dan 34 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-321 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat