Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lada benggala hijau sumbat
Kalori & fakta pemakanan
dengan nasi, buatan sendiri
77
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.7 g
Karbo14 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 77 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Gula 5.5 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.93 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0.55 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 1.7 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.9 g | 7.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 2.6 g | 22 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 3.4 g | 29 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 4.3 g | 36 g | 4.8 g |
Makanan serupa
- Lada sumbatdengan daging lembu, nasi dan sayur-sayuran, buatan sendiri99 kcal / 100 g
- Lada benggala berintidengan daging lembu kisar, dengan garam86 kcal / 100 g
- Tomato sumbatdengan nasi212 kcal / 100 g
- Pancake inti sayurbuatan sendiri113 kcal / 100 g
- Daun kubis sumbatdengan daging kambing dan nasi, buatan sendiri100 kcal / 100 g
- Bhaji kentang dan cili benggala hijaubuatan sendiri134 kcal / 100 g
- Daun anggur disumbat dengan beras263 kcal / 100 g
- Nasi dengan lada benggala manisdireneh110 kcal / 100 g
Soalan tentang Lada benggala hijau sumbat
Berapa kalori dalam 100 g Lada benggala hijau sumbat?
100 g Lada benggala hijau sumbat mengandungi 77 kcal, dengan 1.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lada benggala hijau sumbat?
50 g Lada benggala hijau sumbat mengandungi 39 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lada benggala hijau sumbat?
150 g Lada benggala hijau sumbat mengandungi 116 kcal, dengan 2.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lada benggala hijau sumbat?
200 g Lada benggala hijau sumbat mengandungi 154 kcal, dengan 3.4 g protein, 29 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lada benggala hijau sumbat?
250 g Lada benggala hijau sumbat mengandungi 193 kcal, dengan 4.3 g protein, 36 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-837 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
