Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji kentang dan cili benggala hijau
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 134 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 16%
- Vitamin K 13.3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.42 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1.5 g | 13 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0.8 g | 6.4 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2.3 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3.8 g | 32 g | 23 g |
Makanan serupa
- Bhaji terung dan kentangbuatan sendiri135 kcal / 100 g
- Bhaji kentang dan bawang besarbuatan sendiri162 kcal / 100 g
- Kari kentang dan kacang peasbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Kari bayam dan kentangmasala, buatan sendiri110 kcal / 100 g
- Pakora kentangdigoreng dalam minyak sayuran, buatan sendiri315 kcal / 100 g
- Lada benggala hijau sumbatdengan nasi, buatan sendiri77 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri325 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji kentang dan cili benggala hijau
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kentang dan cili benggala hijau?
100 g Bhaji kentang dan cili benggala hijau mengandungi 134 kcal, dengan 1.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kentang dan cili benggala hijau?
50 g Bhaji kentang dan cili benggala hijau mengandungi 67 kcal, dengan 0.8 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kentang dan cili benggala hijau?
150 g Bhaji kentang dan cili benggala hijau mengandungi 201 kcal, dengan 2.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kentang dan cili benggala hijau?
200 g Bhaji kentang dan cili benggala hijau mengandungi 268 kcal, dengan 3 g protein, 25 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kentang dan cili benggala hijau?
250 g Bhaji kentang dan cili benggala hijau mengandungi 335 kcal, dengan 3.8 g protein, 32 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-689 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
