Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sayur goreng
Kalori & fakta pemakanan
bawa pulang
52
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo2.1 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 52 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 2.1 g 1%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 399 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 3.3 µg 11%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.11 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.8 g | 2.1 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.9 g | 1.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.7 g | 3.2 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3.6 g | 4.2 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 4.5 g | 5.3 g | 10 g |
Makanan serupa
- Kari sayur goreng thaiuntuk dibawa pulang dan restoran101 kcal / 100 g
- Sayur goreng kilas ala Orientaldimasak22 kcal / 100 g
- Tumis sayur-sayurankomersial88 kcal / 100 g
- Campuran sayur-sayurandigoreng59 kcal / 100 g
- Sayur untuk tumisBelanda, dimasak26 kcal / 100 g
- Campuran tumis sayurdigoreng dalam minyak biji sesawi64 kcal / 100 g
- Pakora sayuruntuk dibawa pulang dan restoran293 kcal / 100 g
- Sayur-sayuranditumis, dengan garam44 kcal / 100 g
- Nasi goreng telurbawa pulang186 kcal / 100 g
Soalan tentang Sayur goreng
Berapa kalori dalam 100 g Sayur goreng?
100 g Sayur goreng mengandungi 52 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayur goreng?
50 g Sayur goreng mengandungi 26 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayur goreng?
150 g Sayur goreng mengandungi 78 kcal, dengan 2.7 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayur goreng?
200 g Sayur goreng mengandungi 104 kcal, dengan 3.6 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayur goreng?
250 g Sayur goreng mengandungi 130 kcal, dengan 4.5 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-364 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
