Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kari kacang dal hijau dan bayam
Kalori & fakta pemakanan
dal, buatan sendiri
102
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.8 g
Karbo12 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 102 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Gula 3 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 189 µg 21%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 144 mg 11%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 684 mg 15%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.71 mg 31%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7.8 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.9 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7.3 g |
Makanan serupa
- Kari kacang dal hijau dan tomatodal, buatan sendiri95 kcal / 100 g
- Kari kacang daldahl, Benggali, buatan sendiri74 kcal / 100 g
- Bhaji bayam dan kentangbuatan sendiri192 kcal / 100 g
- Bhaji kentang bayam dan kubis bungabuatan sendiri169 kcal / 100 g
- Dahl campurbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, mentah291 kcal / 100 g
Soalan tentang kari kacang dal hijau dan bayam
Berapa kalori dalam 100 g kari kacang dal hijau dan bayam?
100 g kari kacang dal hijau dan bayam mengandungi 102 kcal, dengan 7.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari kacang dal hijau dan bayam?
50 g kari kacang dal hijau dan bayam mengandungi 51 kcal, dengan 3.9 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari kacang dal hijau dan bayam?
150 g kari kacang dal hijau dan bayam mengandungi 153 kcal, dengan 12 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari kacang dal hijau dan bayam?
200 g kari kacang dal hijau dan bayam mengandungi 204 kcal, dengan 16 g protein, 25 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari kacang dal hijau dan bayam?
250 g kari kacang dal hijau dan bayam mengandungi 255 kcal, dengan 20 g protein, 31 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-767 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
