Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kari kacang dal hijau dan tomato
Kalori & fakta pemakanan
dal, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 95 kcal —
- Protein 5.6 g 11%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 0.8 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.89 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 53 mg 4%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5.6 g | 11 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.8 g | 5.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8.4 g | 17 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
Makanan serupa
- Kari dhal merah kacang hijau dan tomatobuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Kari kacang daldahl, Benggali, buatan sendiri74 kcal / 100 g
- Dahl campurbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Sos kari tomato dan bawangbuatan sendiri201 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, mentah291 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan sendiri92 kcal / 100 g
Soalan tentang kari kacang dal hijau dan tomato
Berapa kalori dalam 100 g kari kacang dal hijau dan tomato?
100 g kari kacang dal hijau dan tomato mengandungi 95 kcal, dengan 5.6 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari kacang dal hijau dan tomato?
50 g kari kacang dal hijau dan tomato mengandungi 48 kcal, dengan 2.8 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari kacang dal hijau dan tomato?
150 g kari kacang dal hijau dan tomato mengandungi 143 kcal, dengan 8.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari kacang dal hijau dan tomato?
200 g kari kacang dal hijau dan tomato mengandungi 190 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari kacang dal hijau dan tomato?
250 g kari kacang dal hijau dan tomato mengandungi 238 kcal, dengan 14 g protein, 28 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
