Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 169 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 7.1 g 3%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 9.6 g 48%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 279 µg 31%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.91 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 42 µg 11%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 2.2 g | 7.1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.1 g | 3.6 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 3.3 g | 11 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 4.4 g | 14 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 5.5 g | 18 g | 38 g |
Makanan serupa
- Bhaji bayam dan kentangbuatan sendiri192 kcal / 100 g
- Bhaji bunga kubis dan kentangbuatan sendiri106 kcal / 100 g
- Kari kubis bunga dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Kari bayam dan kentangmasala, buatan sendiri110 kcal / 100 g
- Pakora kentang dan kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri325 kcal / 100 g
- Pakora kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri320 kcal / 100 g
- Kobis bunga dengan bawang dan cilibuatan sendiri55 kcal / 100 g
Soalan tentang Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga
Berapa kalori dalam 100 g Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga?
100 g Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga mengandungi 169 kcal, dengan 2.2 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga?
50 g Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga mengandungi 85 kcal, dengan 1.1 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga?
150 g Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga mengandungi 254 kcal, dengan 3.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga?
200 g Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga mengandungi 338 kcal, dengan 4.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga?
250 g Bhaji kentang, bayam dan kubis bunga mengandungi 423 kcal, dengan 5.5 g protein, 18 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-040 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
