Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kobis bunga dengan bawang dan cili
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 55 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 4.6 g 2%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.73 mg 5%
- Vitamin K 26.6 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 44 mg 4%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 1 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.8 g | 4.6 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.9 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.7 g | 6.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3.6 g | 9.2 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4.5 g | 12 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Bhaji bunga kubis dan sayurbuatan sendiri117 kcal / 100 g
- Kari kubis bunga dan kentangbuatan sendiri60 kcal / 100 g
- Bhaji bunga kubis dan kentangbuatan sendiri106 kcal / 100 g
- Chili sayurbuatan sendiri49 kcal / 100 g
- Kobis bunga dalam sos putihdibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri72 kcal / 100 g
- Kobis bunga kejudibuat dengan susu skim, buatan sendiri94 kcal / 100 g
- Pakora kubis bungadigoreng dalam minyak sayur, buatan sendiri320 kcal / 100 g
Soalan tentang Kobis bunga dengan bawang dan cili
Berapa kalori dalam 100 g Kobis bunga dengan bawang dan cili?
100 g Kobis bunga dengan bawang dan cili mengandungi 55 kcal, dengan 1.8 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kobis bunga dengan bawang dan cili?
50 g Kobis bunga dengan bawang dan cili mengandungi 28 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kobis bunga dengan bawang dan cili?
150 g Kobis bunga dengan bawang dan cili mengandungi 83 kcal, dengan 2.7 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kobis bunga dengan bawang dan cili?
200 g Kobis bunga dengan bawang dan cili mengandungi 110 kcal, dengan 3.6 g protein, 9.2 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kobis bunga dengan bawang dan cili?
250 g Kobis bunga dengan bawang dan cili mengandungi 138 kcal, dengan 4.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-718 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
