Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kobis bunga dalam sos putih
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 6.2 g 2%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 67 mg 5%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.7 g | 6.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 3.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.1 g | 9.3 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.4 g | 12 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.8 g | 16 g | 11 g |
Makanan serupa
- Kobis bunga dengan kejukomersial88 kcal / 100 g
- Kubis bunga dengan sos putihtepung gandum, mentega dan susu, keju parmesan, dengan garam114 kcal / 100 g
- Kobis bunga kejudibuat dengan susu separa skim, buatan sendiri97 kcal / 100 g
- Brokoli dalam sos kejudibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri124 kcal / 100 g
- Kubis bunga dengan sos kejudaripada sos béchamel, dibakar hingga keemasan84 kcal / 100 g
- Sos putih masindibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri158 kcal / 100 g
- Ayam sos putihdibuat dengan susu penuh krim168 kcal / 100 g
- Crumble sayur dengan sos putihbuatan sendiri165 kcal / 100 g
- Sos putih manisdibuat dengan susu penuh krim, buatan sendiri163 kcal / 100 g
- Crumble sayur gandum penuh dengan sos putihbuatan sendiri171 kcal / 100 g
Soalan tentang Kobis bunga dalam sos putih
Berapa kalori dalam 100 g Kobis bunga dalam sos putih?
100 g Kobis bunga dalam sos putih mengandungi 72 kcal, dengan 2.7 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kobis bunga dalam sos putih?
50 g Kobis bunga dalam sos putih mengandungi 36 kcal, dengan 1.4 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kobis bunga dalam sos putih?
150 g Kobis bunga dalam sos putih mengandungi 108 kcal, dengan 4.1 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kobis bunga dalam sos putih?
200 g Kobis bunga dalam sos putih mengandungi 144 kcal, dengan 5.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kobis bunga dalam sos putih?
250 g Kobis bunga dalam sos putih mengandungi 180 kcal, dengan 6.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-717 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
