Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ayam sos putih

Kalori & fakta pemakanan

dibuat dengan susu penuh krim

168
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo5.2 g
Lemak9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 168 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 5.2 g 2%
  • Lemak 9 g 12%
  • Lemak tepu 4.2 g 21%
  • Serat 0.1 g 0%
  • Gula 2.2 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 64 µg 7%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.24 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 5.2 mg 33%
  • Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Biotin (B7) 2.9 µg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0.4 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 67 mg 5%
  • Zat besi 0.47 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 172 mg 14%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 9 µg 16%
  • Iodin 20 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16817 g5.2 g9 g
50 g50 g848.5 g2.6 g4.5 g
150 g150 g25226 g7.8 g14 g
200 g200 g33634 g10 g18 g
250 g250 g42043 g13 g23 g

Soalan tentang Ayam sos putih

Berapa kalori dalam 100 g Ayam sos putih?

100 g Ayam sos putih mengandungi 168 kcal, dengan 17 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam sos putih?

50 g Ayam sos putih mengandungi 84 kcal, dengan 8.5 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam sos putih?

150 g Ayam sos putih mengandungi 252 kcal, dengan 26 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ayam sos putih?

200 g Ayam sos putih mengandungi 336 kcal, dengan 34 g protein, 10 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ayam sos putih?

250 g Ayam sos putih mengandungi 420 kcal, dengan 43 g protein, 13 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-564 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat